موسیقی و روانشناسی

موسیقی درمانی برای روح و روان:

مغز هنگام شنیدن موسیقی، دوپامین آزاد می‌کند؛ همان نوروترانسمیتری که در لذت غذا خوردن و رابطه جنسی ترشح می‌شود. نکته شگفت‌انگیز: موسیقی می‌تواند هم‌زمان مدارهای حافظه، حرکت و هیجان را فعال کند – یعنی یک اکسیر عصبی تمام‌عیار. سوال برای شما: کدام آهنگ ناخودآگاه شما را به خاطره‌ای خاص می‌برد؟

راهکار:

تحقیقات نشان داده که موسیقی با ضرباهنگ ۶۰ ضرب در دقیقه، امواج مغزی را به حالت آلفا (آرامش) می‌برد. پیشنهاد: یک پلی‌لیست از آهنگ‌های بی‌کلام با این تمپو بسازید و هنگام مطالعه یا مدیتیشن گوش دهید.