قلب اکس: موشک طنزآلود!:
گاهی با نگاه طنزآلود به مسائل گذشته میتوانیم راحتتر با آنها کنار بیاییم. قدرت خنده میتواند التیامبخش باشد و دریچهای به سوی دیدگاههای جدید باز کند.
راهکار:
برای رهایی از فکر کردن به رابطهی قبلی، لیستی از فعالیتهایی که از آنها لذت میبرید تهیه کنید و به آنها بپردازید. این کار به شما کمک میکند تا انرژی خود را به سمت مثبت هدایت کنید.