این احساس گذراست. در روانشناسی، پدیده «اثر فون رست...
از عشق تا اکس: گذر از یک رابطه:
این احساس گذراست. در روانشناسی، پدیده «اثر فون رستورف» نشان میدهد خاطرات متمایز (مانند تبدیل عشق به «اکس») قویتر در ذهن میمانند. اما با گذشت زمان، این اثر کمرنگ میشود.
راهکار:
به یاد داشته باش که پایان یک رابطه، فرصتی برای رشد شخصی و یادگیری است. به خودت زمان بده و سعی کن از این تجربه درس بگیری.
گاهی با نگاه طنزآلود به مسائل گذشته میتوانیم راحت...
قلب اکس: موشک طنزآلود!:
گاهی با نگاه طنزآلود به مسائل گذشته میتوانیم راحتتر با آنها کنار بیاییم. قدرت خنده میتواند التیامبخش باشد و دریچهای به سوی دیدگاههای جدید باز کند.
راهکار:
برای رهایی از فکر کردن به رابطهی قبلی، لیستی از فعالیتهایی که از آنها لذت میبرید تهیه کنید و به آنها بپردازید. این کار به شما کمک میکند تا انرژی خود را به سمت مثبت هدایت کنید.