خاص بودن: ارزشی فراتر از کمال:
این جمله کوتاه، یادآور این نکته است که ارزش واقعی انسان در کمال نیست، بلکه در اصالت و منحصربهفرد بودن اوست. روانشناسان معتقدند پذیرش خود و نقاط ضعف، کلید اصلی اعتماد به نفس و سلامت روان است.
راهکار:
به جای تمرکز بر کمال، بر نقاط قوت و ویژگیهای منحصر به فرد خود تمرکز کنید. این ویژگیها شما را ارزشمند و خاص میکنند. به خودتان یادآوری کنید که هر کسی نقصهایی دارد و این نقصها بخشی از هویت شما هستند.