من کمرنگم اما دو رنگ نیستم:
تحقیقات روانشناختی نشان میدهد افراد دو رو به طور میانگین ۳۰٪ بیشتر دچار اضطراب و افسردگی میشوند چون انرژی زیادی صرف نگهداشتن نقاب میکنند. آیا شما حاضرید برای پذیرفته شدن، چهرهای غیرواقعی نشان دهید؟
راهکار:
این جمله را میتوان به عنوان معیاری برای سنجش روابط به کار برد: اگر کسی در نبود دیگران رفتاری متفاوت دارد، احتمالاً رنگ واقعی او همان است.