مین یونگی

مین یونگی: رهایی و موفقیت:

مین یونگی (شوگا)، با بی‌خیالی‌اش نسبت به حواشی، نمونه‌ای از تمرکز بر خود و اهداف است. این رویکرد، ریشه در فلسفه‌هایی چون رواقی‌گری دارد که بر پذیرش آنچه خارج از کنترل ماست تاکید می‌کند.

راهکار:

گاهی رها کردن چیزهایی که آزارت می‌دهند، بهترین راه برای رسیدن به آرامش و تمرکز بر اهدافت است. برای مثال، لیستی از نگرانی‌هایت تهیه کن و ببین کدام‌ها را می‌توانی کنترل کنی و کدام‌ها را باید رها کنی.