من خوبم ولی

بغلم کن؛ وقتی می‌گوییم خوبیم اما نیاز به محبت داریم:

تحقیقات نشان می‌دهد که تماس فیزیکی مانند بغل کردن، هورمون اکسی‌توسین را آزاد می‌کند که استرس را کاهش می‌دهد. جالب اینجاست که حتی تصور یک بغل هم می‌تواند اثر مشابهی داشته باشد. آیا شما هم گاهی به جای کلمات، به یک بغل واقعی نیاز دارید؟

راهکار:

این جمله یادآور اینه که 'خوبم' گفتن گاهی بزرگترین فریبیه که به خودمون میزنیم. شاید به جای نقاب، اجازه بدیم دیگران واقعیتمان را ببینند.