من گم شدن

از خود بی خود شدن در عشق: نتیجه تلخ من با تو:

در روانشناسی بهش می‌گن «ادغام هویت» یا enmeshment؛ جایی که مرزهای فردی حل می‌شه و هویت در دیگری گم می‌شه. جالب اینه که تحقیقات نشون داده این وابستگی افراطی نه‌تنها باعث اضطراب و افسردگی می‌شه، بلکه رابطه رو هم نابود می‌کنه. سوال: آیا تا حالا بعد از یه شکست عشقی حس کردی نفهمیدی خودت کی بودی؟

راهکار:

این جمله عمیقاً به «ادغام هویت» در رابطه اشاره داره. روانشناسی میگه برای عشق سالم باید «من» مستقل حفظ بشه. پیشنهاد: به‌جای «منِ بی‌من»، روی «ما ولی با دو منِ مجزا» تمرکز کن.