مقصر دانستن خودم

ضربه خوردن از تبری که خودم تیز کرده بودم:

مغز وقتی خودش عامل آسیب باشد، درد را عمیق‌تر تجربه می‌کند؛ به این پدیده در علوم اعصاب «زیان خودساخته» می‌گویند. قشر پیش‌پیشانی مرتب سناریوی «اگر این کار را نکرده بودم» را بازپخش می‌کند، برای همین ضربهٔ تبرِ خودتیز از ضربهٔ هر دشمنی دردناک‌تر است. چرا بعضی‌ها آگاهانه تبرشان را برای دیگران تیز می‌کنند؟

راهکار:

برای پست احساسی این بازگفت را ببین: تیز کردن تبر همیشه اشتباه نیست؛ تو داری نشان می‌دهی که می‌توانی ابزارت را بسازی، فقط این بار باید مراقب باشی دست کی می‌دهی.