مخفی کردن احساسات

دفن احساسات؛ راهی برای فراموشی یا تشدید؟:

تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد که سرکوب احساسات نه تنها آن‌ها را ناپدید نمی‌کند، بلکه شدتشان را در بلندمدت افزایش می‌دهد. مثلاً در مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۰، افرادی که خشم خود را سرکوب می‌کردند، بعداً واکنش‌های شدیدتری نشان دادند. آیا دفن کردن واقعاً راهی برای رهایی است؟

راهکار:

دفن احساسات مثل ذخیره کردن زباله‌های سمی در زیرزمین است. دیر یا زود بویشان همه جا را می‌گیرد.

مخفی کردن احساسات در غم: