جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

مقایسه خود با خود

2 پست
متن های مقایسه خود با خود / بهترین متن مقایسه خود با خود [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
من نیستم بقیه من خودمم منو با خودم مقایسه کن️
4.4
روانشناسی موفقیت مقایسه خود با خود اعتماد به نفس واقعی پیشرفت شخصی روانشناسی مقایسه
مطالعات روانشناسی نشان می‌دهند مقایسه خود با دیگرا...

مقایسه خود با خود؛ کلید پیشرفت شخصی:

مطالعات روانشناسی نشان می‌دهند مقایسه خود با دیگران باعث ترشح کورتیزول (هورمون استرس) می‌شود، در حالی که مقایسه با خودِ گذشته، دوپامین و حس پیشرفت را فعال می‌کند. مغز ما به‌طور طبیعی برای رقابت با غریبه‌ها طراحی نشده، بلکه برای رقابت با خودِ دیروزی تکامل یافته است. آیا تا به حال برداشت خودتان از موفقیت را با ۵ سال پیش مقایسه کرده‌اید؟

راهکار:

یک دفترچه پیشرفت شخصی بسازید و هر روز فقط یک تغییر مثبت نسبت به دیروز خودتان را یادداشت کنید. این کار مغز را برای مقایسه درونی و نه بیرونی شرطی می‌کند.

𝐶𝑜𝑚𝑝𝑎𝑟𝑒 𝑦𝑜𝑢𝑟𝑠𝑒𝑙𝑓 𝑤𝑖𝑡ℎ 𝑦𝑜𝑢𝑟𝑠𝑒𝑙𝑓, 𝑛𝑜𝑡 𝑤𝑖𝑡ℎ 𝑜𝑡ℎ𝑒𝑟𝑠🤍🎀

خودت و با خودت مقایسه کن نه با دیگران🤍🎀️
2.2
موفقیت روانشناسی پیشرفت شخصی رشد فردی عدم مقایسه با دیگران مقایسه خود با خود
مغز ما مقایسه‌ی اجتماعی را به‌عنوان یک شاخص بقا رد...

مقایسه خود با خود: راز پیشرفت واقعی:

مغز ما مقایسه‌ی اجتماعی را به‌عنوان یک شاخص بقا ردیابی می‌کند، اما فعال‌سازی «جسم مخطط شکمی» حین مقایسه با دیگران، در بلندمدت به کاهش دوپامین و افسردگی می‌انجامد. در مقابل، مقایسه با نسخه‌ی گذشته‌ی خودتان «سیستم یادگیری تقویتی» را درگیر می‌کند که پیشرفت واقعی را پاداش می‌دهد و حس کنترل درونی را تقویت می‌کند. آیا حاضرید موفقیت امروزتان را فقط با دیروز خودتان بسنجید؟

راهکار:

برای عملی کردن این ایده، یک دفتر «پیشرفت شخصی» باز کنید و هر هفته خودتان را فقط در دو زمینه‌ی مشخص با هفته‌ی قبل مقایسه کنید. معیارها را کاملاً شخصی انتخاب کنید، نه بر اساس دستاوردهای دیگران.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها