مقایسه با عشق سابق

فراموش کردن عشق قدیمی؛ رابطه جدید به‌جای تمرین فراموشی:

اثر خرس سفید وگنر: هرچه بخواهی فکر یک نفر را سرکوب کنی، مغز با فعال‌سازی شبکه نظارت، آن فکر را بیشتر برمی‌گرداند؛ به همین دلیل رابطه جدید می‌تواند به‌جای فراموشی، محرک مقایسه و یادآوری شود. زمان و فاصله شناختی، نه جانشین عاطفی، حافظه هیجانی را ضعیف می‌کند.

راهکار:

این جمله فراموشی را مثل مهارتی می‌بیند که با «تمرین با دیگری» کامل می‌شود؛ در واقع مغز عاشق، فرد جدید را نه جایگزین، بلکه آزمون مقایسه می‌کند. فراموشی عشق قدیمی بیشتر محصول کاهش محرک‌ها و بازنویسی روایت است تا حضور یک نفر دیگر؛ جمله را می‌شود این‌طور خواند: دیگری تمرین نیست، فقط آینه‌ای است که هنوز تصویر تو در آن می‌افتد.