محبت‌هراسی

ترس از محبت: وقتی مهربانی سیگنال خطر می‌شود:

حسی که از آن می‌گویید، اغلب نتیجه مکانیزم دفاعی ذهن در برابر تکرار آسیب‌هاست؛ یعنی وقتی مهربانی به دنبالش رنج آمده، مغز برای محافظت از شما، محبت را به عنوان سیگنالی برای خطر تعبیر می‌کند. این واکنش طبیعی است و درک آن، اولین قدم برای رهایی از این الگوست.

راهکار:

برای بازسازی این الگو، مهم است که تفاوت میان 'نیت' و 'نتیجه' را درک کنید. هر محبت‌کننده‌ای قصد آسیب ندارد. با تمرین ذهن‌آگاهی و گفت‌وگو با یک مشاور، می‌توانید به‌تدریج این ترس آموخته‌شده را مدیریت کرده و به اعتماد دوباره راه یابید.