جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

مهارت ارتباط موثر

3 پست
متن های مهارت ارتباط موثر / بهترین متن مهارت ارتباط موثر [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
حرف ها مزه دارن، لطفا آشپز خوبی باشید.️
3.8
روانشناسی فلسفی مهارت ارتباط موثر آشپز کلامی کنترل گفتار تاثیر کلمات بر روابط
عصب‌شناسی ثابت کرده که کلمات توهین‌آمیز یا تحقیرآم...

راز یک آشپز خوب کلامی:

عصب‌شناسی ثابت کرده که کلمات توهین‌آمیز یا تحقیرآمیز می‌توانند سطح هورمون استرس (کورتیزول) را در شنونده تا چند ساعت بالا ببرند و بر عملکرد مغز او تاثیر منفی بگذارند. برعکس، کلمات محبت‌آمیز و تشویق‌کننده، ترشح دوپامین و اکسیتوسین را تحریک می‌کنند. ما واقعاً با کلماتمان به دیگران 'طعم' احساسات را می‌چشانیم. آیا تا به حال طعم یک جمله، روزت را کاملاً عوض کرده؟

راهکار:

برای 'آشپزی' بهتر با کلمات، سعی کن قبل از حرف زدن، سه فیلتر سقراط را رعایت کنی: آیا این حرف حقیقت دارد؟ مفید است؟ و لازم است که گفته شود؟

شاید مشکل همه ی ما اینه که
ما فقط به حرفای طرف مقابل گوش میدیم تا
جواب بدیم
هیچوقت
گوش نکردیم که درک کنیم
که بشنویم
که بفهمیم
مشکل دقیقا اینجاست️
2.1
روانشناسی هنر گوش دادن درک طرف مقابل گوش دادن واقعی مهارت ارتباط موثر
مغز انسان می‌تواند ۴۰۰ کلمه در دقیقه پردازش کند، ا...

راز گوش دادن واقعی: شنیدن برای فهمیدن، نه پاسخ دادن:

مغز انسان می‌تواند ۴۰۰ کلمه در دقیقه پردازش کند، اما سرعت حرف زدن معمولی فقط ۱۵۰ کلمه است. این شکاف ۲۵۰ کلمه‌ای باعث می‌شود ذهن در حین گوش دادن سرگردان شود و بی‌اختیار شروع به ساختن پاسخ بعدی کند، نه تحلیل حرف‌های طرف مقابل. این پدیده «سرگردانی ذهن شنیداری» نام دارد. آیا تا حالا سعی کرده‌اید در سکوت کامل فقط بشنوید و اجازه ندهید حتی یک پاسخ در ذهن‌تان شکل بگیرد؟

راهکار:

برای شکستن چرخه گوش دادن به قصد پاسخ، تکنیک «بازتاب» را امتحان کنید: پس از صحبت طرف مقابل، آنچه فهمیده‌اید را در یک جمله خلاصه کنید. این کار ذهن را از حالت پاسخ‌دهی به درک و همدلی سوق می‌دهد.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
تو از فرد خجالتی به کسی تبدیل شدی که
میتونه با هرکسی صحبت کنه!!🫵🏽☺️️
3.7
موفقیت روانشناسی غلبه بر خجالت مهارت ارتباط موثر تغییر_شخصیت رشد فردی
جالب است که تحقیقات نشان می‌دهد «خجالتی بودن» اغلب...

سفر از خجالت به مهارت ارتباطی:

جالب است که تحقیقات نشان می‌دهد «خجالتی بودن» اغلب یک برچسب است، نه یک ویژگی ثابت شخصیتی. مغز ما از طریق «نوروپلاستیسیتی» می‌تواند مسیرهای عصبی جدیدی بسازد؛ تمرین مداوم مهارت‌های اجتماعی دقیقاً مانند یادگیری یک ساز، این مسیرها را تقویت می‌کند و رفتار «خجالتی» را کم‌رنگ می‌نماید. چه موقعیتی بود که متوجه شدی دیگر آن فرد سابق نیستی؟

راهکار:

برای تثبیت این مهارت، سعی کن هفته‌ای یک بار خودت را در موقعیتی قرار دهی که *مجبور* باشی با یک غریبه مکالمه‌ای کوتاه و مثبت داشته باشی؛ مثلاً در صف نانوایی یا اتوبوس. این کار، اعتماد به نفس جدیدت را به یک عادت پایدار تبدیل می‌کند.

مشابه ها