مدیریت خشم و لجبازی

تاثیر مخرب لجبازی بر رابطه و حال درونی:

در روانشناسی، لجبازی مداوم می‌تواند نشانه‌ای از «سرسختی روانی» باشد؛ یک الگوی دفاعی که در کوتاه‌مدت فرد را در موضع قدرت نگه می‌دارد، اما در بلندمدت شبکه عصبی مرتبط با پاداش را تضعیف و استرس مزمن ایجاد می‌کند. آیا تا به حال لحظه‌ای که لجبازی می‌کنی را از دید طرف مقابل دیده‌ای؟

راهکار:

لجبازی اغلب ریشه در نیاز به دیده شدن یا ترس از آسیب دارد. شاید مفید باشد لحظه‌ای مکث کنی و بپرسی: «الان واقعاً چه چیزی می‌خواهم ثابت کنم و آیا ارزش هزینه روحی آن را دارد؟»