ارزشگذاری و دلبستگی: آموزه مارکوس اورلیوس:
مارکوس اورلیوس، فیلسوف رومی، با این جمله کوتاه، به نکتهای عمیق اشاره میکند: ناامیدی اغلب ریشه در ارزشگذاری نادرست دارد. وقتی به چیزهایی که ارزش ذاتی کمی دارند دلبسته میشویم، خود را در معرض آسیبپذیری قرار میدهیم. این مفهوم در روانشناسی مدرن نیز با اهمیت توجه به نیازهای واقعی و ارزشهای شخصی مرتبط است.
راهکار:
برای جلوگیری از ناامیدی، فهرستی از ارزشهای اصلی خود تهیه کنید و فعالیتها و روابطی را که با آنها همسو نیستند، محدود کنید. این کار به شما کمک میکند انرژی خود را روی چیزهای مهم متمرکز کنید.