تفاوت گذشت و گذر در روابط انسانی:
جالب اینجاست که از دید نوروساینس، «گذشت» نیازمند فعال شدن قشر پیشپیشانی (همون بخش تصمیمگیری عقلانی) و سرکوب آمیگدال (مرکز ترس و خشم) هست، درحالیکه «گذر» بیشتر شبیه یک میانبر شناختیه که نئوکورتکس رو درگیر نمیکنه. یعنی مغزت برای گذشت باید کالری بیشتری بسوزونه! پس سوال اینه: کی ارزش داره این همه انرژی صرف بشه و کی بهتره فقط عبور کنی؟
راهکار:
گاهی «گذر» یعنی انتخاب نکردن دعوا، نه ضعف. تحقیقات نشون میده که مغز انسان در مواجهه با توهینهای جزئی، اگر فقط «گذر» کنه (نه بخشش عمیق)، سطح کورتیزول رو کاهش میده و از فرسایش روانی جلوگیری میکنه. پس دفعه بعد که بین گذشت و گذر مردد شدی، ببین کدومیک برای خودت آرامش میاره، نه طرف مقابل.