معنی بی خیالی

رها کردن به دل است، نه به زبان؛ معنای واقعی بی‌خیالی:

پدیدهٔ «اثر خرس سفید» در روانشناسی می‌گوید هرچه تلاش کنی به چیزی فکر نکنی، همان چیز بیشتر ذهنت را اشغال می‌کند. پس تکرارِ «به درک» عملاً یک تمرین سرکوب فکری است که رهاکردن را به تعویق می‌اندازد. رها کردن واقعی وقتی رخ می‌دهد که ذهن دیگر نیازی به فرمان «فراموش کن» به خودش ندهد. آیا تا حالا چیزی را فقط وقتی رها کرده‌ای که دیگر برایت مهم نبوده؟

راهکار:

رها کردن یعنی به قلبت اجازه بده خاطره بماند، اما وزنش کم شود؛ نه اینکه وانمود کنی فراموش کرده‌ای.