لذت کمک کردن

احساس مفید بودن و لذت کمک به دیگران:

تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد کمک به دیگران دوپامین و اکسی‌توسین آزاد می‌کند؛ همان مواد شیمیایی لذت و عشق. جالب‌تر اینکه این 'درخشش گرم' قوی‌تر از لذت دریافت کمک است. آیا تجربه‌ای از این حس دارید؟

راهکار:

تحقیقات نشان می‌دهد انجام کارهای کوچک و داوطلبانه (مثل یک پیام محبت‌آمیز یا کمک در کار روزمره) سطح دوپامین و اکسی‌توسین را افزایش می‌دهد و این حس خوشایند را تقویت می‌کند.