جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

احساس مفید بودن

3 پست
متن های احساس مفید بودن / بهترین متن احساس مفید بودن [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
برای برخی افراد تنها گاهی ارزشمندیم که به ما نیاز داشته باشند.️
4.2
فلسفی روانشناسی نیاز دیگران تنهایی در رابطه احساس مفید بودن ارزش مشروط
تحقیقات در روانشناسی اجتماعی نشان می‌دهد «اثر بنجا...

ارزشمند بودن فقط در زمان نیاز دیگران: نگاهی روانشناختی:

تحقیقات در روانشناسی اجتماعی نشان می‌دهد «اثر بنجامین فرانکلین» دقیقاً برعکس این جمله عمل می‌کند: وقتی کسی از ما لطفی می‌خواهد، نه تنها او را بیشتر دوست داریم، بلکه خودمان را برایش ارزشمندتر می‌بینیم. آیا این پارادوکس نشان نمی‌دهد نیاز دیگران در واقع به جای کاهش ارزش، آن را تقویت می‌کند؟

راهکار:

این جمله به «نظریه مبادله اجتماعی» اشاره دارد: انسان‌ها روابط را بر اساس سود و هزینه ارزیابی می‌کنند. برای خروج از این چرخه، روی «ارزش ذاتی» خود تمرکز کنید – چیزهایی که حتی بدون نیاز دیگران هم شما را کامل می‌کنند.

قبلاً تقریبا متوجه نشده بودم، اما اینکه بتوانی
برای کسی مفید باشی احساس خوشایندی است.
️
-
روانشناسی مهربانی کمک به دیگران احساس مفید بودن لذت کمک کردن
تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد کمک به دیگران دوپام...

احساس مفید بودن و لذت کمک به دیگران:

تحقیقات علوم اعصاب نشان می‌دهد کمک به دیگران دوپامین و اکسی‌توسین آزاد می‌کند؛ همان مواد شیمیایی لذت و عشق. جالب‌تر اینکه این 'درخشش گرم' قوی‌تر از لذت دریافت کمک است. آیا تجربه‌ای از این حس دارید؟

راهکار:

تحقیقات نشان می‌دهد انجام کارهای کوچک و داوطلبانه (مثل یک پیام محبت‌آمیز یا کمک در کار روزمره) سطح دوپامین و اکسی‌توسین را افزایش می‌دهد و این حس خوشایند را تقویت می‌کند.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
کاش حضور من میتونست مایه‌ی دلگرمی کسی باشه. کاش در این زندگانی حضور مفیدی برای آدم‌ها داشته باشم.^️
3.0
روانشناسی مهربانی احساس مفید بودن ارزش وجودی تاثیر مثبت بر دیگران دلگرم کردن دیگران
تحقیقات روانشناسی می‌گوید «حس مهم بودن برای دیگران...

چطور حضور مفیدی برای دیگران داشته باشیم؟:

تحقیقات روانشناسی می‌گوید «حس مهم بودن برای دیگران» (mattering) یکی از قوی‌ترین پیش‌بینی‌کننده‌های سلامت روان است. افرادی که احساس می‌کنند برای کسی مفیدند، تا ۴۰٪ کمتر دچار افسردگی می‌شوند. نکته جالب: این حس وابسته به مقیاس کار نیست—یک گوش دادن ساده هم کافی است. آیا می‌دانستید که حتی نگاه تأییدآمیز یک غریبه می‌تواند سطح هورمون استرس را کاهش دهد؟

راهکار:

نیاز نیست حتماً کار بزرگ انجام دهید. حتی یک پیام ساده، یک لبخند یا یک «چطور هستی؟» می‌تواند برای کسی دنیایی از دلگرمی باشد. تحقیقات نشان می‌دهد کوچک‌ترین توجه‌ها در حافظه عاطفی دیگران ماندگار می‌شوند.

مشابه ها