لرزیدن از ترس

لرزیدن بدون سرما؛ نشانه ترس یا اضطراب؟:

لرزیدن بی‌سرما اغلب نتیجه فعال‌شدن سیستم سمپاتیک و ترشح آدرنالین است: بدن برای جنگ یا فرار آماده می‌شود، عضلات تنش می‌گیرند و ریزلرزه می‌کنند. همین واکنش در حمله پانیک، افت قند خون، تب و حتی هیجان شدید هم دیده می‌شود.

راهکار:

این جمله فقط یک آرزوی مهربانانه نیست؛ تعریف دقیقی از درد پنهان است: لرزیدن بی‌سرما یعنی بدن پیش از آنکه ذهن واژه پیدا کند، ترس یا اندوه را تجربه کرده. اگر چنین لرزی را می‌شناسی، بدان که نشانه ضعف نیست؛ نشانه این است که سیستم عصبی هنوز در حال محافظت از توست.