حضور تو یعنی خوشبختی در هر لحظه:
تحقیقات روانشناسی نشان میدهد که حضور یک عزیز در کنار ما باعث کاهش هورمون استرس کورتیزول و افزایش اکسیتوسین، هورمون پیوند عاطفی میشود. این پدیده «بافر اجتماعی» نام دارد و توضیح میدهد چرا کنار عشقمان احساس آرامش میکنیم. آیا میدانستید که این اثر فیزیکی حتی در تماس چشمی هم رخ میدهد؟
راهکار:
این حس زیبا یادآور این است که خوشبختی در لحظههای ساده حضور دیگران شکل میگیرد. گاهی کافیست همان لحظه را با یک کلمه یا نگاه ثبت کنیم تا ارزشش بیشتر شود.