له کردن موانع ذهنی

گذشته را زیر پا بگذار تا بالا بروی:

تحقیقات عصب‌شناسی نشان می‌دهد مغز برای بقا، خاطرات تلخ را در فرآیندی به نام «بازسازی شناختی» به سکوی پرتاب تبدیل می‌کند. جالب اینجاست که همین مکانیسم در اسطوره‌های کهن هم دیده می‌شود: ققنوس از خاکستر خود برمی‌خیزد. آیا شما هم گذشته را پله‌ای برای صعود می‌بینید یا باری بر دوش؟

راهکار:

این استعاره قدرتمند است: گذشته را نه به‌عنوان زنجیر، بلکه به‌عنوان پله‌ای برای بالا رفتن ببین. اما یادت باشد له کردن کاملش ممکن است خرده‌هایی باقی بگذارد که بعداً آزار دهند. شاید بهتر باشد از آن عبور کنی، نه اینکه نابودش کنی.