این جمله کوتاه، به زیبایی قدرت تاثیر یک فرد خاص در...
لبخند بی دلیل: تاثیر ارتباطات عاطفی:
این جمله کوتاه، به زیبایی قدرت تاثیر یک فرد خاص در ایجاد حس خوشبختی و شادی را نشان میدهد. روانشناسی مثبتگرا بر اهمیت روابط اجتماعی و تاثیر آنها بر سلامت روان تاکید دارد. این تاثیرات اغلب ناخودآگاه و عمیق هستند.
راهکار:
به ارتباطات عاطفی مثبت در زندگیتان توجه کنید. قدردانی از این افراد و ابراز محبت، کیفیت روابط را افزایش میدهد و شادی را به ارمغان میآورد.
وقتی بهت فکر میکنم، جدی جدی لبخند میزنم بدون دلیل.:))️
این حسِ لبخندِ ناگهانی و بدون دلیل، ریشه در ترشح د...
لبخند بی دلیل: شادیهای کوچک زندگی:
این حسِ لبخندِ ناگهانی و بدون دلیل، ریشه در ترشح دوپامین در مغز دارد. دوپامین، انتقالدهندهی عصبیِ لذت و پاداش است و میتواند با یادآوری خاطرات خوش یا حتی تصور آیندهای روشن، بهطور خودبهخودی ترشح شود.
راهکار:
به این لحظات شادی ناگهانی توجه کنید! ثبت کردن این احساسات در یک دفترچه خاطرات میتواند به تقویت آنها و افزایش حس خوشبختی شما کمک کند.