لایق بهترینها

یادآوری: تو لایق بهترین‌هایی!:

تحقیقات نشان می‌دهد باور «من لایق بهترین‌ها هستم» سطح کورتیزول را کاهش و مسیرهای دوپامین را فعال می‌کند. یعنی این جمله فقط یک حرف قشنگ نیست، بلکه یک ابزار بیوشیمیایی برای سلامت روان است! آیا تا به حال به قدرت باورهایت در تغییر شیمی مغزت فکر کرده‌ای؟

راهکار:

اما 'لایق بودن' به معنای توقع بی‌زحمت نیست؛ گاهی پذیرش نقص‌هایت و حرکت به سمت رشد، بزرگ‌ترین نشانه‌ی لایق بودن است.