کتمان درد

کتمان درد با خنده: فلسفه‌ای پنهان:

این بیت از حافظ، فراتر از یک مشاهده ساده از پنهان کردن غم است. این نشان‌دهنده یک مکانیسم دفاعی روانشناختی است که در آن خنده به عنوان راهی برای مقابله با درد و رنج به کار می‌رود. این پدیده در روانشناسی به عنوان 'واکنش تشدیدی' شناخته می‌شود.

راهکار:

برای مدیریت احساسات منفی، سعی کنید آن‌ها را به جای سرکوب کردن، شناسایی و بپذیرید. این کار به شما کمک می‌کند تا با آن‌ها به شکلی سالم‌تر روبرو شوید.