قطبیت شخصیتی

صفر و صد بودن: نگاهی به کمال‌گرایی:

این عبارت، بازتابی از یک رویکرد شخصیتیِ قطبی است. این ایده که فرد یا تماماً در دسترس است یا کاملاً غایب، ریشه در کمال‌گرایی و ترس از آسیب‌پذیری دارد. این نوع تفکر می‌تواند در روابط چالش‌برانگیز باشد، زیرا فاقد انعطاف‌پذیری و فضای لازم برای رشد است.

راهکار:

برای درک بهتر این الگو در روابط، مفهوم «دلبستگی ایمن» را بررسی کنید. این الگو به شما کمک می‌کند تا روابطی سالم و پایدار بسازید و از تکرار الگوهای ناسالم جلوگیری کنید.