قطع رابطه پس از جدایی

برنگشتن به رابطه سمی پس از جدایی:

چرخه بازگشت در رابطه آسیب‌زا شبیه تقویت متناوب است؛ پاداش‌های نامنظم و پیش‌بینی‌ناپذیر، دلبستگی را شدیدتر از محبت پایدار می‌کنند. همین مکانیزم در قمار هم دیده می‌شود و ترک رابطه را شبیه ترک اعتیاد می‌کند.

راهکار:

این متن هشدار درباره تکرار الگوی آسیب است، نه ممنوعیت مطلق بازگشت. تفاوت بازگشت سالم و بازگشت آسیب‌زا در تغییر واقعی رفتار طرف مقابل است؛ اگر همان چرخه تکرار شود، فاصله گرفتن نوعی محافظت از خود است، نه شکست.