کشیدن رنج

نقاشی دردها؛ هنر شفابخش رنج‌های عمیق:

مغز انسان هنگام کشیدن درد، مدارهای پردازش درد را به قشر پیش‌پیشانی متصل می‌کند؛ درست مانند وقتی که با نوشتن، تروما را پردازش می‌کنی. جالب اینجاست که نقاشی درد، حتی اگر انتزاعی باشد، سطح کورتیزول را کاهش می‌دهد. به نظر شما یک خط شکسته، چقدر از یک فریاد واقعی را می‌تواند حمل کند؟

راهکار:

درد کشیده شده، دیگر یک خاطره نیست؛ تبدیل به نقشه‌ای می‌شود که جاهایی را نشان می‌دهد که دیگر در آن نیستی. خط بعدی را برای رهایی بکش.