مرهمی در برابر نیش دیگران:
پدیده «سوگیری منفی» (Negativity Bias) در روانشناسی میگوید مغز انسان خاطرات منفی را قویتر از مثبتها ثبت میکند. برای خنثی کردن اثر یک نیش، به چندین «مرهم» مثبت نیاز داریم! آیا شما تا به حال شده یک جمله محبتآمیز، اثر روزهای سخت را پاک کند؟
راهکار:
گاهی مرهم بودن سختتر از نیش زدن است، چون نیاز به صبر و درک عمیق دارد. این جمله را میتوان به مراقبت از خود هم تعمیم داد: تو هم میتوانی برای زخمهای خودت مرهم باشی.