کسی که آرومت کنه

انتظار برای کسی که آرامشت بده:

تحقیقات عصب‌شناسی نشون میده که 'تسکین اجتماعی' (social buffering) می‌تونه سطح کورتیزول رو تا ۵۰٪ کم کنه، حتی با یه تماس تلفنی ساده. اما نکته عجیب: مغز آدم‌های تنها نسبت به این اثر مقاوم می‌شه و دیگه به راحتی آروم نمی‌گیرن. آیا این انتظار طولانی، خودش باعث تنهایی بیشتر نشده؟

راهکار:

گاهی آرامش واقعی نه از بیرون که از پذیرش درونی خودت میاد. شاید اون روز نیاد، اما تو می‌تونی امروز برای خودت اون 'آدم درست‌درمون' باشی.