قربانی سرزنش شدن

وقتی از تو هیولا می‌سازند و از ترسناک بودنت ناراحت می‌شوند:

از تو هیولا می‌سازند و بعد شکایت می‌کنند:

در روانشناسی به این پدیده «برچسب‌زنی» (Labeling Theory) می‌گویند: وقتی جامعه به کسی برچسب «هیولا» می‌زند، ناخواسته همان رفتار را تقویت می‌کند. حتی پژوهش‌های زندان استنفورد نشان داد که نقش‌های تحمیلی می‌توانند شخصیت واقعی را تغییر دهند. سوال: آیا تا حالا شده دیگران از تو رفتاری بخواهند که خودشان جرقه‌اش را زده‌اند؟

راهکار:

این جمله نمونه‌ای از «پیشگویی خودشکوفا»ست: دیگران با رفتارشان تو را به سمتی می‌برند، بعد همان را بهانه می‌کنند. برای رهایی، مرزهایت را مشخص کن و نگذار برچسب‌ها هویتت را تعریف کنند.