قربانی کردن احساسات

پیر شدن روح قبل از جسم؛ نشانه‌های خاموش:

در علوم اعصاب به این حالت «کرختی هیجانی» می‌گویند؛ وقتی آمیگدال به دلیل تروماهای مکرر، پُل‌های عصبی احساسات مثبت را قطع می‌کند تا از شما محافظت کند. اما این سازوکار بقا، در بلندمدت باعث مرگ تدریجی میل به زیستن می‌شود. جالب اینجاست که همین فرایند در حیوانات آزمایشگاهی با «درمان‌پذیری آموخته‌شده» قابل بازگشت است. آیا انسان هم می‌تواند امید را دوباره یاد بگیرد؟

راهکار:

پیری واقعی نه با موهای سفید، که با خاموش شدن ظرفیت شگفت‌زدگی و امید به تغییر شروع می‌شود. راهکار: هر روز یک چیز کوچک و غیرمنتظره برای خودت انجام بده تا مدار اعتماد مغزت دوباره فعال شود.