راز قویتر شدن بعد از شکست: رشد پس از سانحه:
آیا میدانستید مغز انسان پس از ضربههای عاطفی، سیمکشی مجدد میکند و نورونهای جدیدی برای مقابله با استرس میسازد؟ این «عصبانیتپذیری عصبی» باعث میشود که دفعه بعد، سریعتر از بحران عبور کنید. به این میگویند «آنتىشکنندگی»؛ سیستمهایی که از شوک قویتر میشوند. آیا شما بعد از یک شکست واقعاً احساس کردهاید که انعطافپذیرتر شدهاید؟
راهکار:
این جمله به پدیدهای علمی به نام «رشد پس از سانحه» اشاره دارد. تحقیقات روانشناسی نشان میدهد افراد پس از تجربیات سخت، در پنج حوزه قدردانی از زندگی، ارتباط با دیگران، قدرت شخصی، فرصتهای جدید و معنویت رشد میکنند. برای بهرهمندی، میتوانید یک دفتر خاطرات بنویسید و هر روز سه جنبه مثبتی که از سختیها یاد گرفتهاید ثبت کنید.