قویترین قلبها، پر از زخماند:
تحقیقات روانشناسی نشون میده که رشد پسآسیبی (PTG) نهتنها ممکنه، بلکه رایجه: آدمها بعد از ترومای شدید، همدلی و قدردانی بیشتری پیدا میکنن. جالبه که اسکن مغزی این افراد نشاندهندهی افزایش فعالیت در نواحی مرتبط با خودآگاهی و تنظیم هیجانی هست. سوال: آیا میشه این رشد رو بدون تجربهی مستقیم زخم، مثلاً از طریق همدلی با دیگران، تسریع کرد؟
راهکار:
این جمله رو میشه از زاویهی دیگهای دید: هر جای زخم یه سند زندهموندنه، نه یه ضعف. بهجای پنهان کردنشون، میتونی ازشون بهعنوان نقشهی راه رشد شخصیت استفاده کنی. مثلاً برای هر زخم یه درس بنویس و ببین چطور تورو قویتر کرده.