جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

کنترل‌گری ذهنی

2 پست
متن های کنترل‌گری ذهنی / بهترین متن کنترل‌گری ذهنی [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
مشکلت اینه که همش می‌خوای درستش کنی، اما باید رهاش کنی:)))️
-
فلسفی روانشناسی کنترل‌گری ذهنی وسواس تعمیر رابطه رها کردن و کنترل نکردن تلاش برای درست کردن رابطه
در روان‌شناسی، «نظریه فرآیند آیرونیک» وگنر نشان می...

رها کردن یا درست کردن؟ راه نجات از کنترل‌گری:

در روان‌شناسی، «نظریه فرآیند آیرونیک» وگنر نشان می‌دهد هرچه بیشتر سعی کنی فکری را کنترل کنی، همان فکر با شدت بیشتری برمی‌گردد. در روابط نیز «تعمیر اجباری» اغلب به جای حل مسئله، استقلال طرف مقابل را نادیده می‌گیرد و مقاومت ایجاد می‌کند. رها کردن برخلاف تصور انفعال نیست؛ مغز با کاهش ترشح کورتیزول و فعال شدن سیستم پاداش، پذیرش را ممکن می‌کند. به قول لائوتسه: با رها کردن همه‌چیز، همه‌چیز بر سر جای خود می‌نشیند.

راهکار:

شاید رها کردن، خودش یک جور درست کردن است: درست کردنِ رابطه‌ات با واقعیت. وسواسِ تعمیر، گاهی تنها چیزی است که هنوز نشکسته را می‌شکند.

‏هیچ وقت نمیتونید منو سوپرایز کنید با رفتار هاتون،چون من با اورتینک هام ۶۰ تا سناریو رو پیشبینی کرده بودم از قبل...️
-
روانشناسی فلسفی اورتینکینگ پیش بینی رفتار دیگران سناریو چینی ذهنی کنترل‌گری ذهنی
پژوهش‌های عصب‌شناختی نشان می‌دهد پیش‌بینی بیش از ح...

چرا اورتینکینگ باعث می‌شود هیچ رفتاری غافلگیرتان نکند؟:

پژوهش‌های عصب‌شناختی نشان می‌دهد پیش‌بینی بیش از حد، خطای تأیید را فعال می‌کند: مغز فقط شواهد هماهنگ با سناریوهای از قبل‌ساخته را جدی می‌گیرد و بقیه را فیلتر می‌کند. به این می‌گویند «توهم کنترل آینده»؛ هرچه سناریو بیشتر، احساس امنیت کاذب بیشتر و غافلگیری واقعی‌تر، چون در همان ۶۰ سناریو یک نقطه کور مشترک وجود دارد: واکنش خودت.

راهکار:

ذهن تو با ۶۰ سناریو مثل مترجمی است که همه مکالمات را از قبل ترجمه کرده؛ غافلگیری حذف نمی‌شود، فقط از لحظه‌ی وقوع به لحظه‌ی پیش‌بینی منتقل می‌شود. جالب اینجاست که دقیق‌ترین سناریوها اغلب همان‌هایی‌اند که هرگز اجرا نمی‌شوند.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها