جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

کنترل ترس

2 پست
متن های کنترل ترس / بهترین متن کنترل ترس [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
اَز همه‌چیز می‌ترسم ، از خودم بیشتر .️
5.0
غمگین روانشناسی ترس از خود اضطراب درونی کنترل ترس خودشناسی
در روانشناسی، «ترس از خود» اغلب با مفهوم «سایه» یو...

ترس از خود؛ ریشه اضطراب درونی چیست؟:

در روانشناسی، «ترس از خود» اغلب با مفهوم «سایه» یونگ مرتبط است؛ بخشی از شخصیت که ما آن را نمی‌پذیریم و سرکوب می‌کنیم. جالب است که طبق تحقیقات، این بخش سرکوب‌شده در رویاها یا لحظات بی‌پروایی خود را نشان می‌دهد و ترس از آن، در واقع ترس از مواجهه با جنبه‌های ناشناخته وجودمان است. آیا تا به حال رویایی داشته‌اید که از رفتار خودِ درون آن شوکه شده باشید؟

راهکار:

این حس ممکن است نشانه‌ای از «خودانتقادی» شدید باشد. یک تمرین ساده: برای یک هفته، هر بار که این ترس را حس کردید، آن را به صورت یک جمله عینی در دفترچه بنویسید (مثلاً «می‌ترسم تصمیم اشتباهی بگیرم»). این کار به جدا کردن احساس کلیِ ترس از محرک‌های مشخص آن کمک می‌کند.

گاهی باید رفت باید برید برو ، بپر ، ببر ، نترس در واقع داری با رفتنت آزادیت رو جشن میگیری🙃💖️
-
فلسفی موفقیت آزادی درونی تحول شخصی کنترل ترس شجاعت برای تغییر
در روانشناسی، «گریز رو به جلو» یک مکانیسم دفاعی اس...

جشن آزادی با شجاعت رفتن:

در روانشناسی، «گریز رو به جلو» یک مکانیسم دفاعی است که در آن فرد با ترک یک موقعیت ناخوشایند، نه از روی ترس، بلکه برای دستیابی به هدفی والاتر عمل می‌کند. این همان نقطه‌ای است که فرار به انتخاب تبدیل می‌شود. آیا تا به حال ترک چیزی، فضایی برای رشد چیزی بهتر باز کرده است؟

راهکار:

برای عملی کردن این حس، یک «عمل کوچک آزادی‌بخش» را در ۲۴ ساعت آینده تعریف و اجرا کن. مثلاً یک عادت روزمره را به عمد تغییر بده یا یک «نه» لازم بگو.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها