جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

کنترل تکانه

2 پست
متن های کنترل تکانه / بهترین متن کنترل تکانه [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
این مخاطب در مقابل "لواشک" کنترلی از خودش نداره.️
2.7
روانشناسی عادات غذایی کنترل تکانه پاداش فوری روانشناسی میل
جالب است که حتی در مواجهه با یک خوراکی ساده مثل لو...

راز وسوسه لواشک: چطور با میل شدید مقابله کنیم؟:

جالب است که حتی در مواجهه با یک خوراکی ساده مثل لواشک، مکانیسم‌های پیچیده روانشناختی مانند "میل شدید" و "کنترل تکانه" فعال می‌شوند. این وضعیت نشان می‌دهد که چگونه مغز ما برای پاداش‌های فوری برنامه‌ریزی شده است و درک این فرآیند، کلید مدیریت واکنش‌هایمان در برابر وسوسه‌هاست.

راهکار:

برای مدیریت میل شدید، ابتدا محرک‌ها را شناسایی کنید. وقتی متوجه شدید چه چیزهایی شما را به سمت لواشک می‌کشاند، با آگاهی تصمیم بگیرید. این شناخت به شما کمک می‌کند تا با کنترل بیشتری در برابر وسوسه‌ها عمل کنید و عادات غذایی سالم‌تری بسازید.

سندࢪوم دست بى قࢪاࢪ گࢪفتم
هى دستم ميࢪه ࢪو دڪمه صڪتيࢪ دوستان️
1.9
طنز روانشناسی وسواس کنترل تکانه سندروم دست بی قرار تیک عصبی
اصطلاح "سندروم دست بی‌قرار" بیشتر جنبه‌ی طنز داره،...

سندروم دست بی‌قرار: راهکارهای مقابله:

اصطلاح "سندروم دست بی‌قرار" بیشتر جنبه‌ی طنز داره، اما می‌تونه بازتابی از اضطراب یا عادت‌های عصبی باشه. توجه به محرک‌ها و یادگیری تکنیک‌های آرام‌سازی می‌تونه مفید باشه.

راهکار:

اگر این حالت براتون آزاردهنده است، تکنیک‌های مدیریت استرس مثل تنفس عمیق یا مدیتیشن رو امتحان کنید. گاهی اوقات، افزایش آگاهی از این رفتار می‌تونه به کنترلش کمک کنه.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها