کنترل و تسلیم

رقص زندگی: گاهی تو به ساز آن، گاهی آن به ساز تو:

تحقیقات روانشناسی نشان می‌دهد انعطاف‌پذیری روانشناختی (Psychological Flexibility) یعنی توانایی تطبیق رفتار با لحظه، کلید سلامت روان است. رقصیدن با ریتم زندگی به جای مقاومت، استرس را کاهش می‌دهد. سوال: آیا لحظه‌ای را به یاد دارید که انتخاب درست رقصیدن، مسیرتان را عوض کرد؟

راهکار:

گاهی پذیرش ریتم زندگی به جای تلاش برای تغییر آن، آرامش بیشتری می‌آورد. اما نکتهٔ کلیدی تشخیص لحظهٔ درست برای رقص به ساز خود یا ساز زندگی است؛ این نیاز به خودآگاهی و تمرین ذهن‌آگاهی دارد.