جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

کنج خلوت ذهن

2 پست
متن های کنج خلوت ذهن / بهترین متن کنج خلوت ذهن [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
בَـ؋ـنیم בر کُنجِ خیالات خوـב...!️
3.8
فلسفی روانشناسی کنج خلوت ذهن درون‌گرایی خیال پردازی روزانه تخیل سالم
تحقیقات نوروساینس نشان میدهد حالت «ذهن سرگردان» یا...

سفر به کنج دنج خیالات و رویاها:

تحقیقات نوروساینس نشان میدهد حالت «ذهن سرگردان» یا Default Mode Network، زمانی که به ظاهر کاری نمیکنیم، فعال میشود و برای خلاقیت، حل مسئله و تثبیت حافظه ضروری است. این لحظات «خیالپردازی» بیکارگی نیستند، بلکه مغز در حال انجام مهمترین کارهای خود است. آیا میدانید بهترین ایدهها اغلب در همین لحظات به ذهن خطور میکنند؟

راهکار:

برای گسترش این ایده، میتوانید یک تایمر ۵ دقیقهای تنظیم کنید، چشمانتان را ببندید و عمداً در «کنج خیالات» خود قدم بزنید و بعد از آن، یک کلمه یا تصویر کلیدی را یادداشت کنید.

-دَف‍‌ن‍‌ی‍‌ِم دَر ک‍‌ُن‍‌جِ خ‍‌ی‍‌آل‍‌اتِ خ‍‌ُود🧠🖤♻️
4.2
غمگین فلسفی افکار منفی تکراری احساس سنگینی ذهن دفن شدن در افکار کنج خلوت ذهن
مغز ما یک «حلقه عادت» دارد: افکار منفی با تکرار، م...

دفن شدن در کنج افکار تکراری:

مغز ما یک «حلقه عادت» دارد: افکار منفی با تکرار، مسیرهای عصبی قوی‌تری می‌سازند و دفن شدن در آن‌ها آسان‌تر می‌شود. این پدیده «نوروپلاستیسیتی» است که علیه ما کار می‌کند. برای شکستن این چرخه، آیا تا به حال سعی کرده‌ای مسیر فیزیکی اتاقت را تغییر دهی؟

راهکار:

یک تمرین ساده: این افکار را روی کاغذ بنویس و سپس کاغذ را مچاله کن و دور بینداز. این عمل فیزیکی می‌تواند به مغز سیگنال «پایان» و «خلاص شدن» بدهد.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
مشابه ها