خیال پردازی روزانه

سفر به کنج دنج خیالات و رویاها:

تحقیقات نوروساینس نشان میدهد حالت «ذهن سرگردان» یا Default Mode Network، زمانی که به ظاهر کاری نمیکنیم، فعال میشود و برای خلاقیت، حل مسئله و تثبیت حافظه ضروری است. این لحظات «خیالپردازی» بیکارگی نیستند، بلکه مغز در حال انجام مهمترین کارهای خود است. آیا میدانید بهترین ایدهها اغلب در همین لحظات به ذهن خطور میکنند؟

راهکار:

برای گسترش این ایده، میتوانید یک تایمر ۵ دقیقهای تنظیم کنید، چشمانتان را ببندید و عمداً در «کنج خیالات» خود قدم بزنید و بعد از آن، یک کلمه یا تصویر کلیدی را یادداشت کنید.