هنر کنترل احساسات: قدرت درونی در برابر کینه:
این جمله به زیبایی تفاوت بین یادآوری رنجش و انتخاب واکنش را برجسته میکند. گاهی اوقات، نادیدهگرفتن و عدم تلافی، نه از سر بیخیالی، بلکه نشانهای از قدرت درونی و تمرکز بر ارزشهای شخصی است؛ جایی که انرژی ما گرانبهاتر از آن است که صرف کینهورزی شود.
راهکار:
تمرکز بر ارزشهای شخصی، به شما کمک میکند تا انرژی خود را صرف اموری نکنید که به آرامش درونیتان آسیب میرسانند. رها کردن کینه، آزاد کردن خودتان است.