جستجو کنید..موضوع
نوع فیلترفیلتر
بهترزبان
بهترترتیب

کنار آمدن با خود

3 پست
متن های کنار آمدن با خود / بهترین متن کنار آمدن با خود [پیشنهادی]
همه فیلتر
همه زبان
بهترین ترتیب
آدم وقتی خیلی می‌شکند، دیگر دنبال مقصر نمی‌گردد.
فقط ساکت می‌شود و سعی می‌کند با تکه‌های خودش کنار بیاید. دردناک است، اما یک جایی می‌فهمی بعضی زخم‌ها قرار نیست کسی را شرمنده کنند؛ فقط آمده‌اند تا تو را عوض کنند.️
1.0
فلسفی روانشناسی شکستن روحیه تغییر پس از درد رشد پس از سانحه کنار آمدن با خود
مطالعات روانشناسی نشان می‌دهد که «رشد پس از سانحه»...

معنای شکستن و تغییر پس از درد:

مطالعات روانشناسی نشان می‌دهد که «رشد پس از سانحه» (PTG) در ۷۰٪ افرادی که شکست‌های عمیق را تجربه می‌کنند، رخ می‌دهد. این فرآیند باعث تغییر ارزش‌ها، افزایش ارتباط با دیگران و یافتن معنای تازه می‌شود. زخم‌ها واقعاً می‌توانند نقشهٔ بازسازی هویت باشند. شما کدام تکهٔ تازه را در خود کشف کرده‌اید؟

راهکار:

شکستن فرصتی برای بازسازی است، نه پایان. هر تکهٔ وجودت را با آگاهی کنار هم بگذار؛ نقشهٔ جدیدی از خودت بکش که زخم‌ها خطوط راهنمای آن باشند.

من از تنهایی نمی‌ترسیدم از تنها بودن با خودم و افکارم میترسیدم که با اینم کنار اومدم.️
3.7
تنهایی روانشناسی ترس از تنهایی تنهایی با افکار کنار آمدن با خود غلبه بر ترس
تحقیقات نشان داده که بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند...

غلبه بر ترس از تنهایی و کنار آمدن با افکار:

تحقیقات نشان داده که بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند به خود شوک الکتریکی وارد کنند تا اینکه ۱۵ دقیقه با افکارشان تنها بمانند (Wilson et al., 2014). مغز ما در تنهایی وارد «شبکه پیش‌فرض» می‌شود و ناآرامی‌های درونی را برجسته می‌کند. اما همین شبکه، پایه خلاقیت و خودآگاهی است. آیا شما از سکوت ذهنتان فرار می‌کنید یا به آن خوش‌آمد می‌گویید؟

راهکار:

پذیرش صدای درونی، تنهایی را به فرصتی برای خودشناسی تبدیل می‌کند. شاید این جمله یادآور این باشد که هراس از ذهن، ریشه در ناآشنایی با آن دارد.

نصب برنامه اندروید تاوبیو
*یادآوری:*
تا وقتی حالت با خودت خوب نباشه
با هیچ‌کس دیگه‌ای هم حالت خوب نمی‌شه.

3.0
روانشناسی رابطه با خود خودپذیری کنار آمدن با خود سلامت روان و عشق به خود
طبق «نظریه تأیید خود»، ذهن ما ناخودآگاه دنبال مدرک...

رابطه با خود؛ شرط اصلی حال خوب در همه رابطه‌ها:

طبق «نظریه تأیید خود»، ذهن ما ناخودآگاه دنبال مدرک برای باورهای قدیمی درباره خودمان است؛ اگر باور کنی بی‌ارزشی، حتی محبت دیگران را فیلتر می‌کنی تا آن باور حفظ شود. عکس‌برداری مغز هم نشان داده ارزیابی «خود» و «دیگران» در همان ناحیه پیش‌پیشانی میانی انجام می‌شود؛ پس سخت‌گیری با خود، مستقیماً نگاهت به بقیه را زهرآلود می‌کند. این یک چرخه عصبی است، نه شعر انگیزشی. سؤال: برای شکستن این حلقه، اول باید کدام باور قدیمی را خط بزنی؟

راهکار:

این جمله یک آینه است؛ هر وقت از دیگران دلخور می‌شویم، اغلب همان بخشی از خودمان را در آن‌ها می‌بینیم که نمی‌پذیریم. پس «حال خوب با خودت» یعنی جایگزین کردن داور درونت با یک ناظر مهربان؛ آن وقت دیگران هم از پشت این نگاه، تغییر می‌کنند.

مشابه ها