کمتر تسلیم شدن

کمتر تسلیم شو؛ راز پشتکار واقعی:

در روان‌شناسی، «درماندگی آموخته‌شده» نشان می‌دهد موجود زنده اگر بارها ببیند تلاشش بی‌اثر است، حتی با باز شدن راه فرار هم دست می‌کشد؛ این کشف سلیگمن در آزمایش سگ‌ها بود. پارادوکس مهم این است: گاهی «تلاش بیشتر» فقط چرخه بی‌اثری را تقویت می‌کند و «کمتر تسلیم شدن» یعنی تغییر مسیر، نه فشار مضاعف.

راهکار:

این جمله را می‌توان این‌طور بازخوانی کرد: تسلیم نشدن همیشه به معنی فشار بیشتر نیست؛ گاهی به معنی حذف یک عادت کوچک است که هر روز انرژی می‌بلعد. مقاومت، گاهی از جنس کم‌کردن است نه اضافه‌کردن.