کمتر بد بودن

آدم خوب نداریم؟ معنای جمله معروف و ریشه روانشناسی آن:

تحقیقات روانشناسی نشون میده ذهن انسان ذاتاً دچار «سوگیری منفی» (Negativity Bias) هست: خاطرات بد دیگران سه برابر بیشتر از خوبی‌هاشون تو ذهن می‌مونن. پس شاید این جمله نه حقیقت مطلق، که بازتاب یه مکانیسم بقای قدیمیه. آیا تاحالا فکر کردید چقدر از خوبی‌های نادیده اطرافیانتون رو نادیده گرفتید؟

راهکار:

این جمله رو میشه از زاویه دیگه دید: شاید «آدم خوب» معیار مطلق نیست، بلکه هر کسی بسته به موقعیت نقاب خوبی یا بدی برمی‌داره. پذیرش این نسبیت، آرامش بیشتری میده.