ارزش قلبت رو با آدمای دوهزاری عوض نکن:
در روانشناسی، «تئوری برچسبزنی» نشان میدهد نحوهای که خود یا دیگران را نامگذاری میکنیم، بهطور مستقیم بر رفتار و انتخابهایمان تأثیر میگذارد. توصیهی این متن در واقع یک برچسبزنی محافظتی است که از «کاهش ارزش ذهنی» فرد جلوگیری میکند. آیا تا به حال دیدهاید چگونه یک برچسب ساده مانند «باارزش» یا «بیارزش» مسیر یک رابطه را کاملاً تغییر میدهد؟
راهکار:
میتوان این ایده را با تمرین «مرزبندی عاطفی» گسترش داد: لیستی از رفتارهایی که نشاندهندهی «ارزش دو هزار تومانی» در یک رابطه هستند، بنویسید تا در تشخیص آنها سریعتر عمل کنید.