کلید آرامش ذهن: چطور اجازه ندهیم دیگران ذهنمان را بهم بریزند؟:
آیا میدانستید که مغز انسان یک «سیستم فیلتر» به نام سیستم فعالساز شبکهای (RAS) دارد که تعیین میکند چه اطلاعاتی وارد آگاهی شما شود؟ این سیستم میتواند به طور ناخودآگاه تحت تأثیر باورها و انتظارات شما قرار گیرد. بنابراین، «کلید» در واقع باورهای شما هستند که تعیین میکنند دیگران چقدر میتوانند روی شما تأثیر بگذارند. سوال از شما: آیا تا به حال به باورهایی که به دیگران اجازه نفوذ میدهند فکر کردهاید؟
راهکار:
تکمیل کنید: این جمله به مفهوم «مرزهای روانی» اشاره دارد. برای حفظ سلامت روان، تعیین مرزهای سالم با دیگران و تمرین آگاهی از لحظهای که کلید را به دست کسی میدهید، میتواند مؤثر باشد.