پیری زودرس: تاثیر روابط بر زندگی:
این جمله کوتاه از نگاهی عمیقتر، به مفهوم «خستگی عاطفی» اشاره دارد. تحقیقات نشان میدهد روابط ناسالم و پرفشار میتوانند اثرات فیزیولوژیکی مشابه پیری داشته باشند و حتی طول عمر را کاهش دهند. این اثر به دلیل ترشح مداوم هورمونهای استرس و التهاب مزمن ایجاد میشود.
راهکار:
برای حفظ انرژی روانی، مرزهای سالمی با افراد سمی تعیین کنید. این کار به شما کمک میکند تا از تخلیه انرژی جلوگیری کرده و سلامت روان خود را حفظ کنید.