وقتی قلبم برای تلافی ساخته نشده:
در روانشناسی اجتماعی به این پدیده «عدم تطابق سبک دلبستگی» میگویند؛ افراد با دلبستگی اضطرابی معمولاً ظرفیت انتقامجویی پایینی دارند چون آمیگدال آنها تلافی را تهدیدی برای خودِ اخلاقی میبیند. پژوهشهای عصبشناختی نشان میدهد در این افراد، اینسولای قدامی هنگام دیدن رنج دیگران حتی اگر دشمن باشند فعال میشود؛ یعنی درد طرف مقابل را به معنای واقعی حس میکنند. به همین دلیل تلافی برایشان خستگی شناختی مضاعف میآفریند.
راهکار:
ناتوانی در مقابله به مثل نشانه ضعف نیست؛ مغز تو تلافی را تهدیدی برای هویت اخلاقیات میبیند، نه راهحل. برای همین بعد از هر تعامل ناعادلانه، بیش از آنکه عصبانی بمانی، خسته میشوی.