شکنندگی قلب: تاوشعر و درسهای زندگی:
این متن، یادآور اشعار حافظ دربارهی دل شکستگی است. اما نکتهی ظریفتر، اشاره به این است که آسیبهای عاطفی لزوماً با رویدادهای بزرگ رخ نمیدهند، بلکه میتوانند از طریق تجربیات کوچک و مکرر نیز ایجاد شوند. این مفهوم با نظریههای روانشناسی مدرن در مورد تروماهای کوچک (microtraumas) همخوانی دارد.
راهکار:
برای محافظت از قلب خود، مرزهای عاطفی سالم تعیین کنید. به جای باز کردن کامل خود به هر کسی، به تدریج اعتماد کنید و اجازه دهید روابط به طور طبیعی شکل بگیرند. این کار به شما کمک میکند تا از آسیبهای احتمالی جلوگیری کنید.